Marie Christine Sailhac - Professeur de yoga et sophrologie en Ariège

Marie-Christine Sailhac

Professeur de hatha yoga, yin yoga et de sophrologie

Yoga

Diplômée en 2010

J’ai été formée et diplômée en 2010 au yoga traditionnel FFHY de la Fédération Française de Hatha Yoga, rue Plaisance à Paris 75014 .

En 2012, j’ai été diplômée de l’École Mathieu en Yoga Nidra suite à une formation post diplômante. J’ai également fait une formation en yoga prénatal au sein de la FFHY.

 

Yin yoga

J’ai suivi une première formation en Yin yoga en 2016 de 60 heures avec Sandrine Martin. En 2018, j’ai continuer à me former en yin yoga avec Philippe Beer Gabel et Anne Gaëlle Guillot avec une formation de 50 heures.

Le yin yoga est un yoga doux, passif. La pratique va se concentrer sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations. Les étirements sont de longue durée. La respiration est lente et profonde. Les postures se font essentiellement au sol et sont tenues entre 3 et 5 minutes. Ce yoga permet de travailler l’ensemble du corps et de l’esprit. On ne force pas. Des coussins et des bolsters sont là pour nous aider a rendre la posture plus confortable.

Être en Yin Yoga c’est aussi céder, permettre et nourrir.

 

Sophrologie

Diplômée de sophrologie Caycédienne en 2002.

J’exerce depuis en groupe et en individuel quand on me le demande.

 

Art thérapie

Diplôme universitaire d’art thérapie à l’université Paul Sabatier de Toulouse 31000 en 2014.

L’art thérapie est une méthode d’accompagnement et de soin qui utilise le processus de création à des fins thérapeutiques.

 

 

 

« Pour avancer sur le chemin de notre vie, nous avons besoin de nous appuyer sur des outils solides.
Le yoga , la sophrologie, l’art thérapie m’accompagnent depuis de nombreuses années et j’aime les partager.
« 

– Marie-Christine Sailhac